ЛФК при болезни Бехтерева: эффективность, последствия, отзывы

Рубрика: АНКИЛОЗ | Автор: Милана | Опубликовано: 17.07.2018

При полном отсутствие лечения есть риск получить инвалидность,...

Помимо этого, существуют безусловные противопоказания к ЛФ Подготовка к выполнению физкультуры Перед ЛФК необходима разминка с выполнением комплекса на разогрев и растяжку мышц.

Упражнения выполняются в положении сидя и стоя, с небольшой степенью интенсивности. Каждое упражнение выполняем по 10 подходов; широкие махи голенью по 8 раз; стоя, держась за стул, очерчиваем носком большие круги в воздухе, разминая тазобедренные суставы обеих ног — по 10 кругов внутрь и наружу.

В основном, упражнения выполняются сидя или лёжа, для уменьшения нагрузки на позвоночник. Если есть возможность, хорошим подспорьем будет приобретение тренажёров и шведской стенки.

ЛФК при болезни Лучше проводить занятия перед зеркалом, уделяя внимание функции мышц и координации движений. Ниже представлен список обязательных упражнений для разных отделов позвоночника и примеры. Изначальное положение — сидя. ЛФК для шейного отдела позвоночника В размеренном темпе выполняем 4—6 раз. Руки сведены в локтях перед собой, касаемся ладоней поочерёдно подбородком, одним и другим ухом, 6—8 раз.

По 5 раз на каждую сторону. Руки согнуты в локтях перед собой на уровне подбородка. Проводим подбородком от одного локтя к другому и обратно. Поворачиваем голову назад, стараясь заглянуть за правое, затем за левое плечо. По 4—5 подходов на каждую сторону. Выполнение упражнений для шейного отдела увеличивает свободу движения шеей Изначальное положение — лёжа.

Упражнения при Болезни Бехтерева

ЛФК для поясничной и крестцовой частей позвоночника Ноги сведены, согнуты в коленях, руки лежат по сторонам, лопатками касаемся пола. Поворачиваем колени вправо и влево, пытаясь коснуться ими пола. По 4 подхода на каждую сторону. Ноги выпрямлены, руки расположены по длине тела.

Синхронно подгибаем колено к животу и сгибаем в локте противоположную руку, стараясь коснуться колена. По 4 подхода на каждую ногу. Поднимаем голову, отделяя плечи от пола, смотрим перед собой. Возвращаем голову в начальное положение. Вытягиваем руки перед собой, упираясь на правую руку, поднимаем левую руку и плечевой пояс туловища вверх, задерживаемся, опускаем.

Начальное положение — стоя на четвереньках. После прогибаем спину вниз, не сгибая рук, взгляд устремлён в пол. Выполняются с усилием, по 4 поворота влево вправо. Правую ногу приподнимаем в сторону, не разгибая коленный сустав, и возвращаем в изначальное положение.

Делаем по 5 раз в среднем темпе, затем выполняем повторяем аналогичное упражнение левой ногой. Потягиваемся руками, стараясь прижаться грудью к полу.

Совершаем круговые махи ногой, не разгибая в колене. Руки остаются прямыми, не сгибаются в локтях. Делаем вращения 4 раза, затем меняем ногу. Синхронно приподнимаем противоположные друг другу руку и ногу, вытягивая конечности при поднятии, стараясь удержать равновесие. Начальное положение — лёжа на боку. Переворачиваемся на другую сторону, приподнимаем правую ногу вверх. Повторяем по 6 подходов. Упражнения направлены на укрепление мышц позвоночника Нижняя рука вытянута на полу, синхронно приподнимаем вверх ноги и нижнюю руку.

Делаем 6 подходов, затем меняем сторону. Находясь на правом боку, одновременно тянемся одной рукой вперёд, а противоположной ногой — назад. Делаем 6 подходов на левой стороне, затем 6 на правой.

Основной комплекс упражнений при болезни Бехтерева от С. Кузякова, сотрудника НИИ Ревматологии. Этот комплекс должен выполняться в течение длительного времени. В первый месяц количество повторений каждого упражнения 6—8 раз, со второго месяца по 8—12 раз, с третьего месяца — три подхода по 8—12 раз.

Тренировки выполняются через день или три раза в неделю. Не рекомендуется выполнений упражнений перед сном, в силу оказания тонизирующего эффекта на организм. Кузякова Лечебная физкультура по Бубновскому С. Бубновский — автор методики кинезитерапия, суть которой состоит в лечении позвоночника и суставов посредством движения через боль, с привлечением природных сил организма, без операционного вмешательства и медицинских препаратов.

Методика оздоравливающе воздействует на страдающего болезнью Бехтерева, и особенно благоприятна для женщин в послеродовом и климактерическом периодах. Исполнение ЛФК по Бубновскому обращено на снятие болевых ощущений в позвоночном столбе, нарастание подвижности суставов, восстановление гибкости. Тренажеры Бубновского многофункциональны, применяются для возвращения подвижности суставов и позвоночника Обычно по методике Бубновского занимаются при помощи специальных тренажёров, разработанных доктором, но есть и варианты упражнений для домашней гимнастики без использования специального оборудования.

Разминка перед занятиями лечебной физкультуры (ЛФК) при болезни Бехтерева

Также вариантом для физкультуры дома Бубновским разработана адаптивная гимнастика для начинающих и суставная гимнастика, как второй этап. Ниже приведены несколько примеров упражнений. Передвигаемся на ягодицах по полу вперёд и обратно. Время ходьбы от 2 от 20 минут. Время осуществления ходьбы 5—20 минут, в зависимости от физических возможностей.

Начальное положение лёжа на спине, голова лежит на согнутых в локтевом суставе руках. Кладём правую ногу на левую, согнутую в колене, и стремимся подбородком к ногам, задействуя мышцы пресса, 8 раз.

Смена ноги и снова делаем подходы. Лёжа на спине, раскидываем руки в стороны. Поднимаем ноги перпендикулярно полу, не сгибая в коленях.

Description - Exercises in ankylosing spondylitis patients with high disease activity

Опускаем прямые ноги вправо, после влево. Лопатки не отрываются от поверхности. Изначальное положение лёжа на животе. Разводим руки по сторонам, при этом отводя плечи от поверхности, и возвращаемся обратно, 6—8 раз. Находясь на спине, тянемся руками вверх, при этом мышцы ног находятся в напряжении, носки с усилием устремляем на себя.

При болезни Бехтерева такой вид ЛФК особенно актуален, т. Изометрические упражнения особенно помогают тогда, когда пациент не может осуществить лечебные нагрузки в полном объёме. При этом виде занятий происходит чередование усилия и расслабления мышц. При выполнении каждого подхода время, в которое мышцы пребывают в напряжении, должно составлять не менее 5 секунд. Столько же затрачивается на отдых, затем подход повторяется. Изометрические нагрузки для развития мышц верхних конечностей Ноги прямые, руки находятся вдоль тела.

Напрягаем мышцы рук и по максимуму надавливаем руками на поверхность пола, после руки расслабляются. Выполняется минимум 10 подходов. Ноги согнуты, руки вытянуты по длине тела, кисти сжаты. Мысленно представляем себе, что руки придавлены к полу тяжёлым грузом. Напрягаем мышцы, пытаясь приподнять воображаемый груз, при этом руки также остаются на полу. Ноги выпрямлены, руки лежат вдоль тела, кулаки сжаты.

Пробуем развести руки широко в стороны, но при этом аналогично предыдущему упражнению, представляем себе преграду в виде воображаемой стены. Начинаем упражнение — мышцы рук напрягаются, затем расслабляются. Также выполняем 10 раз. Изометрические нагрузки для развития мышц нижних конечностей Носки натягиваем на себя, напрягая мышцы бедра. Фиксируем, после расслабляем мышцы, носки возвращаются в исходное положение.

Ноги вытянуты, носки направляем на себя.

Как лечить вазомоторный ринит: немедикаментозные методы лечения

.

Криокосметология. Криомассаж и удаление бородавок и папиллом.

Аутоиммунный тиреоидит. Самое страшное. Что ожидать? Признаки и симптомы

А терапевты дают направление на этот анализ не так часто, не видя в этом необходимости. Дело в том, что симптоматическая картина болезни так расплывчата, что даже опытный врач в первую очередь предположит наличие других, не эндокринных патологий.

АИТ — что это? Когда наша иммунная система начинает атаковать клетки собственного организма, такой процесс называется аутоиммунным.

Вирусы в щитовидную железу попадают очень часто. Орган, расположенный на передней поверхности шеи, служит специфическим фильтром для воздуха, которым мы дышим, поэтому все патогенные организмы попадают в ткани щитовидки.

Конечно, далеко не каждый человек сразу после этого заболеет тиреоидитом, для этого нужна наследственная предрасположенность, но, учитывая, какое количество людей уже больно этой патологией, можно быть уверенным, что почти у каждого есть родственник с этим аутоиммунным заболеванием.

Когда клетки иммунитета атакуют орган, как мишень, они повреждают его, после чего он рубцуется — постепенно покрывается заместительной тканью, как это происходит и при заболевании под названием аутоиммунный тиреоидит. Самое страшное, что можно ожидать, — что орган зарубцуется полностью и перестанет продуцировать гормоны.

К счастью, все эти гормоны уже есть в синтетической версии в форме таблеток, которые нужно будет принимать в рамках заместительной терапии. Симптомы Когда человек слышит название диагноза, которое звучит внушительно, ему кажется, что болезнь очень опасна.

Самое страшное, что ожидать, - симптомы болезни, как думают некоторые, ведь они, на первый взгляд, действительно заставляют напрячься. Но важно помнить о том, что для большинства людей постановка диагноза является полной неожиданностью, то есть они даже не подозревали, что чем-то больны.

Поэтому симптомы АИТа, конечно, есть, и список их широк, но жить полной жизнью вместе с ними вполне реально. И в этом заключается основная проблема такой патологии, как аутоиммунный тиреоидит.

Симптомы аутоиммунного тиреоидита. Проявления различных форм заболевания имеют...

Самое страшное, что ожидать признаки болезни можно бесконечно, а они так и не появятся до тех пор, пока функция щитовидной железы полностью не исчезнет. Перечислять все симптомы не имеет смысла, ведь щитовидная железа продуцирует гомоны, которые участвуют абсолютно во всех системах организма. Когда орган поврежден, количество гормона в крови становится меньше и страдают все органы.

Но явно сигнализируют об этом только те системы, которые изначально являлись проблематичными. Если у человека слабая нервная система, АИТ наградит его астенией, раздражительностью и сонливостью, человек со слабой пищеварительной системой будет мучиться от запоров и диареи и так далее. Поэтому, когда речь идет о диагнозе "аутоиммунный тиреоидит", самое страшное, что ожидать, — клинические проявления не дадут возможности быстро поставить диагноз, обратившись к нужному врачу.

Но эта мысль в корне неверна, ведь при...

В большинстве случаев человек будет рационализировать все симптомы, объясняя их особенностью темперамента или внешними факторами. Диагностика Во-первых, это кровь на содержание гормона щитовидной железы в крови Т4 и гормона гипофиза ТТ Во-вторых, это анализ на наличие антител к клеткам ткани щитовидной железы.

Если анализы обнаружат и наличие антител, и повышение уровня ТТГ, ставится диагноз "аутоиммунный тиреоидит".

Симптомы аутоиммунного тиреоидита. Каждая из форм заболевания имеет...

Самое страшное, что ожидать, - диагностика привела к окончательному диагнозу, и лечиться теперь придется пожизненно, если, конечно, наука не изобретет иные методы на смену заместительной терапии. Лечение Когда щитовидная железа не продуцирует достаточного количества гормона, лечение состоит лишь в том, чтобы дать ему его в виде таблетки. Врач назначает лечение с самой маленькой дозировки, постепенно наращивая и определяя ту дозу, которую человек будет пить постоянно на протяжении всей жизни.

Поэтому при диагнозе "аутоиммунный тиреоидит" самое страшное, что ожидать, — это необходимость каждое утро, вне зависимости от обстоятельств, принимать препарат натощак.

Но на самом деле к этому пациенты быстро привыкают. Корректировка дозировки Конечно, определенная единожды дозировка не сохранится на всю жизнь, так как орган щитовидная железа продолжает разрушаться под воздействием антител и будет продуцировать все меньше естественного гормона. Кроме того, на колебания уровня гормонов могут влиять такие факторы, как вес и даже смена климата. Поэтому не реже чем один раз в полгода необходимо сдавать анализ, определяющий количество ТТГ и Т4, чтобы понять, нужно ли поднимать дозировку препарата или уменьшать.

В любом случае смена дозы не должна превышать 25 мкг за 14 дней. При правильно подобранном лечении человек не будет испытывать никаких неприятных симптомов такого заболевания, как аутоиммунный тиреоидит. Профилактика Если кто-то из близких родственников страдает от заболевания АИТ, велика вероятность заболеть тоже, особенно часто патология передается от мамы к дочери.

Полностью исключить риск заболевания невозможно, но максимально отодвинуть время наступления процесса развития патологии реально. Эндокринологи уверяют, что прием йода и регулярный отдых на морском берегу способны повысить уровень защитных сил щитовидной железы от антител и настроить работу иммунитета.

Такими нехитрыми способами можно избавить себя от риска заболеть такой патологией, как аутоиммунный тиреоидит.

Как правило, симптомы аутоиммунного тиреоидита проявляются у людей...

И в этом случае человек, не соблюдая рекомендаций, вероятно, столкнется с болезнью. Набор веса По мнению большинства пациентов, которым поставили диагноз "аутоиммунный тиреоидит", самое страшное, что ожидать, — проявления в виде набора веса, который будет неконтролируемым и стремительным, ведь врач предлагает пить гормоны! На самом деле обмен веществ при недостаточности гормонов щитовидной железы действительно замедляется, и человек может набрать вес.

Латентную (имеются только иммунологические признаки, клинические симптомы отсутствуют)....

Но препараты заместительной терапии нормализуют уровень гормона, поэтому при правильно подобранной дозировке обмен веществ у человека с АИТом такой же, как у любого другого человека. Существует доля вероятности набора лишнего веса не за счет жировой массы, а за счет накопления лимфы. Поэтому эндокринологи советуют своим пациентам следить за количеством употребляемой жидкости. Пить нужно 1, литра жидкости в день, а от привычки пить чай не от жажды, а от скуки придется отказаться.

И это при диагнозе "аутоиммунный тиреоидит", самое страшное, что ожидать из сферы запретов, потому что в остальном жизнь человек с АИТом ничем не отличается от жизни здорового человека. АИТ и беременность Сегодня все чаще диагноз АИТ ставится совсем молодым девушкам, хотя раньше, согласно статистике, болезнь выявляли в возрасте лет.

Часто молодые девушки думают, что при диагнозе "аутоиммунный тиреоидит" самое страшное, что ожидать, — это бесплодие. Но эта мысль в корне неверна, ведь при компенсированном АИТ-эутиреозе женщина вполне фертильна и может иметь детей.

Правда, перед этим ей придется посетить кабинет планирования семьи, сообщить о своем заболевании, чтобы врач проконсультировал ее, как нужно изменить дозировку препарата заместительной терапии с первых недель беременности. АИТ и продолжительность жизни Большинство людей думают, когда им ставят абсолютно любой диагноз, в том числе "аутоиммунный тиреоидит", самое страшное, что ожидать, — это сокращение жизни.

На самом деле гормон щитовидной железы во многих странах рекомендуется принимать после наступления определённого возраста даже без диагностированного АИТа для продления жизни и сохранения молодости.

Последние статьи

Рубрика: БУРСИТ

Чем лечат бурсит стопы

Бурсит стопы: причины, первые симптомы и лечение недуга. Бурса — это околосуставная полость с синовиальной...

Популярное